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六天春節連假也順順過了!

有人放假玩得比工作累

有人趁機好好休息放鬆身心 

因為休息可以健康走更長遠的人生路!

健康如何為之!開春首篇就來談談養生之道和好友們共同分享之!

 
李鐵拐仙翁 開示
                             台中禪化院虛原堂 虛筆傳真 修因編輯
 
詩曰:
 
去欲調神心種蓮,
 
從今益壽又延年,
 
雲生足下清暉繞,
 
一笑塵煙遠萬千.
 
 
    養生之道延年益壽之觀念,人人俱同此
 
心,不論是達官貴胄、方外修真或三教九流,
 
於此莫不關注,故而養生之道不限於醫家,諸
 
子百家均有所涉及。人體生命由『形、神、
 
氣』三要素組成。形者,生之舍也,即人體生
 
命的『房舍』;神者,生之制 也,即人的自
 
組織、自康復能力,是生命的主宰;氣者,生
 
之充也,即是溝通形與神之間關係的使者,世
 
之人若能『將養其神』、『和弱其氣』、『平
 
夷其形』,自然調和陰陽,得保康泰。道家崇
 
尚自然高遠,鄙棄狹隘之功利主義,強調凡事
 
要『順天之時,隨地之性,因人之心』,莫違
 
反 『天時、地性、人心』,而憑主觀願望和
 
想像行事。
 
 
故道家生之道者有三:
 
 
一、清靜無為   清靜者心神寧靜也;無為
 
者不輕舉妄動也,具體而言,即是(道德經)所
 
言『少私寡欲』之理。因為 一個人若精神樂
 
觀,則氣舒神旺;若精神抑鬱,則氣結神頹;
 
若喜怒不節,則氣耗神消。故清心寡欲、清
 
靜無為,可使人心氣平和、血脈流暢、精神安
 
定,雖有大驚猝恐而不能為害也。
 
 
二、貴柔以返璞歸真   新生的生命是柔弱
 
的,但卻富有生命力;事物強大了,就會引起
 
衰老。故『堅強者,死之徒;柔弱者,生之
 
徒。』若經常處在平和不強出頭之狀態,即可
 
避免過早衰老。而無欲、無為,回復到人生最
 
初之 單純狀態,即所謂『返璞歸真』也。
 
 
三、形神兼養   去物欲、致虛靜可以養
 
神;吐故納新、熊經鳥申(乃形容狀如熊之攀
 
枝可以自懸,鳥之飛空而伸其腳),可以養
 
形。養神之法,或參禪入定,或弦歌自娛,或
 
山林探幽,以氣度從容,心思安定,志閑而少
 
欲,心安而不懼,則神自調也。故形神兼養能
 
調和氣血,達到健康長壽之效。
 
 
吾再述『養生訣要』如下:
 
 
一、名過傷肺,因名人每多言,言多則損肺
 
氣,故肺病者宜逃名。色過傷腎,因色鬼每虧
 
精,精虧則損腎氣,故腎病者宜戒色。財過傷
 
肝,因財主每使氣,氣盛則損肝氣,故肝病者
 
宜散財。食過傷脾,因食客每多納,納多則損
 
脾氣,故脾病者宜節食。睡過傷心,因睡蟲每
 
多眠,眠多則損心氣,故心病者宜減睡。
 
 
二、以默養氣,以瞑養血,以睡養精,以靜養
 
神。
 
 
三、動能生陽亦能散陽,靜能傷陽亦能斂陽,
 
故無病時以勞動養陽,有病時以安靜養陽。
 
 
四、病有百藥不痊者,當靜室問心,知因達
 
果,可以無惑。治法宜在懺悔中求之,體力不
 
足,輔以心力, 精誠所至,金石為開。經
 
云:『致心一處,無事不辦。』治病亦如是
 
也。
 
 
 
 

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