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為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?

 

血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器

 

 

官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運

 

 

作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循

 

 

環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能

 

 

下降。

 

 

 

 

根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統

 

 

會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

 

 

 

30至40歲下降一坡,40至49歲再下降一坡,至50至59

 

 

歲會有明顯的退化表現,通常50歲以上的人,容易感

 

 

覺體力大不如前,容易勞累。如果50至59歲還自認寶

 

 

刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到60

 

 

至69歲所有病號就紛紛出籠。

 

 

 

 

據臨床統計,60至69歲是各種疾病發病的高峰期*,

 

 

如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢

 

 

性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生。

 

 

如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生

 

 

也未免太無色彩吧;其實人體在70歲之後,身體又將

 

 

趨於正常,衰老現象趨於平緩。換句話說,如果50至5

 

 

9歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60

 

 

至69歲的疾病危險期。70之後便可以真正健康有活力

 

 

地享受『人生70才開始』的生活,且延年益壽。

 

 

 

 

那麼50至59歲的人如何做健康準備? *專家建議:

 

 

 

50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的

 

 

應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規

 

 

律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。

 

 

 

 

『*生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨*』百香

 

 

果、鳳梨的產季到了,品質優良、售價便宜,百香果3

 

 

斤100元,鳳梨1顆50元(有機無農藥的比較貴)。為什

 

 

麼要提這兩種水果呢? 很多人問...過敏如何處理? *

 

 

醫生的專業用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天

 

 

然藥物。

 

 

 

 

專家曾對台灣各類水果做調查,看看哪一種水果的維

 

 

他命C、生物類黃酮最多,但卻不含太多纖維糖份或其

 

 

他干擾前述成份吸收的物質,*百香果被評鑑為第一

 

 

名,百香果除了種子以外,就是又香又酸、稍甜的濃

 

 

縮果汁,黃色是類黃酮的顏色,沒有其他纖維或果

 

 

肉,*實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。

 

 

 

 

*鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多,雖然果肉纖維

 

 

糖份稍多,但富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇。

 

 

 

如果有『*皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、 中耳炎*』等

 

 

過敏現象的人除了多吃好油【苦茶油之類】

 

 

 

 

*建議:每天吃大量百香果試試。

 

 

 

從1天4顆開始試試,4顆要分開來吃,不要1次吃完,

 

 

 

【可以吃到1天8顆也OK】

 

 

 

一個朋友以前鼻子過敏,看遍中西醫都無效,結果大

 

 

量吃蔬果以後就不藥而癒,因為過敏是一種慢性發

 

 

炎,而蔬果含消炎物質,所以他很輕鬆就把問題治好了。

 

 

 

夏天天氣熱,胃口比較差,不妨把飲食中的蔬果比例

 

 

提高【佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。

 

 

 

 

有人問吃西瓜能否取代百香果,中醫師說不行..

 

 

因為西瓜太寒,而過敏體質的人有70%屬於寒性體質,

 

 

若吃太多寒性水果,症狀反而會惡化,*百香果和鳳梨

 

 

沒那麼寒,屬於涼性,接近平性,適合推薦給大家食

 

 

用。

 

 

本文引用自hcl8029 - 衰老期多吃香蕉、鳳梨、百香果

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