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六天春節連假也順順過了!

有人放假玩得比工作累

有人趁機好好休息放鬆身心 

因為休息可以健康走更長遠的人生路!

健康如何為之!開春首篇就來談談養生之道和好友們共同分享之!

 
李鐵拐仙翁 開示
                             台中禪化院虛原堂 虛筆傳真 修因編輯
 
詩曰:
 
去欲調神心種蓮,
 
從今益壽又延年,
 
雲生足下清暉繞,
 
一笑塵煙遠萬千.
 
 
    養生之道延年益壽之觀念,人人俱同此
 
心,不論是達官貴胄、方外修真或三教九流,
 
於此莫不關注,故而養生之道不限於醫家,諸
 
子百家均有所涉及。人體生命由『形、神、
 
氣』三要素組成。形者,生之舍也,即人體生
 
命的『房舍』;神者,生之制 也,即人的自
 
組織、自康復能力,是生命的主宰;氣者,生
 
之充也,即是溝通形與神之間關係的使者,世
 
之人若能『將養其神』、『和弱其氣』、『平
 
夷其形』,自然調和陰陽,得保康泰。道家崇
 
尚自然高遠,鄙棄狹隘之功利主義,強調凡事
 
要『順天之時,隨地之性,因人之心』,莫違
 
反 『天時、地性、人心』,而憑主觀願望和
 
想像行事。
 
 
故道家生之道者有三:
 
 
一、清靜無為   清靜者心神寧靜也;無為
 
者不輕舉妄動也,具體而言,即是(道德經)所
 
言『少私寡欲』之理。因為 一個人若精神樂
 
觀,則氣舒神旺;若精神抑鬱,則氣結神頹;
 
若喜怒不節,則氣耗神消。故清心寡欲、清
 
靜無為,可使人心氣平和、血脈流暢、精神安
 
定,雖有大驚猝恐而不能為害也。
 
 
二、貴柔以返璞歸真   新生的生命是柔弱
 
的,但卻富有生命力;事物強大了,就會引起
 
衰老。故『堅強者,死之徒;柔弱者,生之
 
徒。』若經常處在平和不強出頭之狀態,即可
 
避免過早衰老。而無欲、無為,回復到人生最
 
初之 單純狀態,即所謂『返璞歸真』也。
 
 
三、形神兼養   去物欲、致虛靜可以養
 
神;吐故納新、熊經鳥申(乃形容狀如熊之攀
 
枝可以自懸,鳥之飛空而伸其腳),可以養
 
形。養神之法,或參禪入定,或弦歌自娛,或
 
山林探幽,以氣度從容,心思安定,志閑而少
 
欲,心安而不懼,則神自調也。故形神兼養能
 
調和氣血,達到健康長壽之效。
 
 
吾再述『養生訣要』如下:
 
 
一、名過傷肺,因名人每多言,言多則損肺
 
氣,故肺病者宜逃名。色過傷腎,因色鬼每虧
 
精,精虧則損腎氣,故腎病者宜戒色。財過傷
 
肝,因財主每使氣,氣盛則損肝氣,故肝病者
 
宜散財。食過傷脾,因食客每多納,納多則損
 
脾氣,故脾病者宜節食。睡過傷心,因睡蟲每
 
多眠,眠多則損心氣,故心病者宜減睡。
 
 
二、以默養氣,以瞑養血,以睡養精,以靜養
 
神。
 
 
三、動能生陽亦能散陽,靜能傷陽亦能斂陽,
 
故無病時以勞動養陽,有病時以安靜養陽。
 
 
四、病有百藥不痊者,當靜室問心,知因達
 
果,可以無惑。治法宜在懺悔中求之,體力不
 
足,輔以心力, 精誠所至,金石為開。經
 
云:『致心一處,無事不辦。』治病亦如是
 
也。
 
 
 
 
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修因 部落

修因 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(55) 人氣()


留言列表 (55)

發表留言
  • wujipixnet
  • 是啊.初五隔開,一切都回歸正常!
    春節期間,大家大吃大喝.現在回復正常作息後.養生很重要!
  • wujipixnet好友早安
    華人的春節 大多人是吃喝小賭這樣過
    但有睿智者 已跳脫農業時代過春節的方式
    會安排好休閒 做些平時工作繁忙無法處理之事!

    修因 於 2017/02/03 04:13 回覆

  • 悄悄話
  • 夢玄
  • 大魚大肉的結果就是身體不適
    吃青菜再多也沒事
    該檢討了。
  • 夢玄好友早安
    是阿!台灣春節 大多人還是停留於農業時代
    多天假期 就是吃喝小賭不停歇
    或許是地狹人多 想出門又是人擠人 車擠車導致無法改變 !
    但還是有一些不怎出名景點 可悠哉走春 舒展身心!

    修因 於 2017/02/03 04:21 回覆

  • cswen2001
  • 新年快樂
    平安健康
  • 謝謝cswen好友的祝福
    新的金雞年開始
    讓我們共同睿智增長 福慧俱增 平安喜樂!

    修因 於 2017/02/03 04:26 回覆

  • Big Fish
  • 健康平安是最重要的,這養生之道很受用,謝謝分享!
  • 謝謝Big Fish好有深度的閱讀
    凡是能防範於未然 就能降低一些災害
    身體也一樣 平時多一分養生保健 就少跑醫院 !

    修因 於 2017/02/03 04:29 回覆

  • 怪哥
  • 祝您..好運不斷ㄛ*☆
    來賞美文囉~^^
  • 謝謝怪哥的閱讀跟祝福
    相信多日假期 怪哥不單是吃吃喝喝
    應該有到處走春 拍攝美美相片回來分享才是!

    修因 於 2017/02/03 04:32 回覆

  • 老男人
  • 是極是極。
    祝修因
    新年快樂
  • 謝謝老男人的祝福
    相信您闔家老少三代同堂歡聚過個歡喜金雞年!

    修因 於 2017/02/03 04:35 回覆

  • 風信子精靈
  • 六天年假,我就跑了三天戶外.
    不能天天悶在家裡.
    一不小心就吃起零食來..
    祝您新春愉快
  • 還是年輕阿嬤風信子有智慧
    跳脫春節只是吃喝小賭的模式
    藉著春假好天氣 走出戶外踏春 舒展身心 讚 !

    修因 於 2017/02/03 04:38 回覆

  • 帶來幸福的酢漿草
  • 晚安,新春愉快
    很受用的四句佳言
  • 謝謝酢漿草好友深入的閱讀
    新的金雞年開始
    讓我們共同睿智增長 福慧俱增 平安喜樂!

    修因 於 2017/02/03 04:40 回覆

  • 帶來幸福的酢漿草
  • 我沒有玩到比工作累
    我是都在補眠
    因為休兩日
    初三又開始打拼了!
    呵呵~
  • 酢漿草好友睿智英明
    抓到時間就好好休息補元氣
    所以有精神初三就出發拚經濟
    有辛勞流汗付出 成功一定是咱的 正財就會廣進!

    修因 於 2017/02/03 04:44 回覆

  • 太陽公公
  • 謝謝分享
  • 謝謝太陽公公好友的閱讀
    新的金雞年開始
    讓我們共同睿智增長 福慧俱增 平安喜樂!

    修因 於 2017/02/03 04:45 回覆

  • 兟絲
  • 這回訪路走得可真久
    竟是送猴迎雞,翻越一個年囉
    來這兒
    很像來上修心與養生課程
    且須有國文基礎始能全盤了解
    故修因好友的文學底子甚好喔
  • 歲月就是這樣公平運轉不藏私
    所以兟絲好友不用掛意在心上
    鸞文有深淺 修因盡量編輯淺顯易懂來跟各位好友分享
    偶而也會編輯較深入的鸞文
    不然某些人會誤會 看輕鸞文只有這樣膚淺而已嗎?

    修因 於 2017/02/03 04:51 回覆

  • 公子
  • 這個境界真不錯 咱等要好好努力加油了
  • 謝謝公子好友的閱讀
    有一正確目標 我們身體就會更健康
    新年新希望 願我格友們 皆健康如意 平安喜樂!

    修因 於 2017/02/03 16:43 回覆

  • 家儀
  • 好文章~
    人要懂得養生,身體才會健康,無病痛,生活才會美好~
  • 謝謝家儀好友的閱讀
    好友說的對
    人要懂得養生,身體才會健康,無病痛,生活才會美好~
    有一正確目標 我們身體就會更健康
    新年新希望 願我格友們 皆健康如意 平安喜樂!

    修因 於 2017/02/03 16:45 回覆

  • 惠
  • 下午安~
    感謝美好的分享~
    養生之道~~~讚啦
  • 謝謝惠好友的閱讀
    有一正確目標 我們身體就會更健康
    新年新希望 願我格友們 皆健康如意 平安喜樂!

    修因 於 2017/02/03 16:47 回覆

  • 藍♀β♥love♥晴
  • 這次有跑去花蓮玩,真的有感覺放假比上班累,哈哈哈
  • 難得連假出遠門去玩
    稍微累一點 沒關係
    藍♀β♥love♥晴好友你說對不對 !

    修因 於 2017/02/03 17:00 回覆

  • 季芸
  • 暖冬天氣好
    春節能到處走走很不錯
    不過人擠人
    所以也可能玩得很累

    養生之道知易行難
    控制慾念很重要...
  • 季芸好友說的是
    人人皆知 養生之道 但知易行難
    唯有控制慾念才能事半功倍 !
    過年期間 熱門景點都是人擠人
    我是往較較冷門秘境 悠哉散步其中!

    修因 於 2017/02/03 20:20 回覆

  • 慶餘
  • 修因好友 晚安

    養身之道 好文 讚!
  • 謝謝慶餘大姊的祝福
    我們一起來學習養生之道
    這樣人生才會有希望有意義!

    修因 於 2017/02/03 20:11 回覆

  • 半金
  • 春臨大地鳥語花香!
    簡單清淡飲食養生健康!推15
  • 半金好友常識豐富 了解簡單清淡飲食最養生健康了!
    是阿!今年暖冬天氣好 很適合出外踏青 要把握
    不然雨季來臨 出門就不方便了!

    修因 於 2017/02/03 20:29 回覆

  • 荷塘詩韻
  • 以 靜 養神 ...完全同意。

    修因 字句 每每啟人深思。感恩。

    立春愉快
  • 謝謝荷塘詩韻好友的閱讀跟鼓勵
    當今社會之亂 乃動之過多
    相信落實從止.定.靜.安.慮.得六字真言做起
    家庭社會相信會更加和樂融融 !

    修因 於 2017/02/05 04:25 回覆

  • 曉悠
  • 道家的養生之道很受用
    養生訣要寫的很有道理
    新春愉快!
  • 謝謝曉悠好友深入的閱讀跟祝福
    平時做好養生各種事項
    那就可以減少很多病痛的困擾
    讓我們一同落實行去 人生自然健康平安喜樂!

    修因 於 2017/02/05 04:31 回覆

  • 悄悄話
  • 塗鴉
  • 養生要從年輕時做起, 上了年紀後感覺到身體的疲憊,
    縱使改弦更張, 有些傷害已是不可逆轉.
    修因兄雞年萬事如意.
  • 塗鴉好友的觀念非常正確
    年輕養生的 因 若沒種好
    那老來可要面對各種病痛的 果
    平時做好養生各種事項
    那就可以減少很多病痛的困擾
    讓我們一同落實行去 人生自然健康平安喜樂!

    修因 於 2017/02/05 04:35 回覆

  • GD's World
  • 年少輕狂,不懂得保護自己,於是年長了,便開始體會身體的病痛
    也才開始注重養生~

    但GD覺得...年經是要瘋狂,在瘋狂的歲月,卻處處保守,GD真的受不了@@
  • GD's World 好友的觀點是沒錯
    年輕當然不要留白 適度瘋狂是無妨
    但若過度 像前些日 土豪哥瘋狂派對 出了人命
    有者瘋狂幾天幾夜沒睡 年紀輕輕就來中風了
    所以雖然年輕不要留白 但也要小心去經營年輕歲月 免得老來為一身病感到遺憾!

    修因 於 2017/02/05 04:40 回覆

  • 九月
  • 水果盤擺的真好看.................
  • 是阿!現在草莓 正是當季水果呢!

    修因 於 2017/02/06 01:14 回覆

  • 半金
  • 今晚去台北西門町賞花燈人好多!

  • 2/11也就是元宵節了
    各地方大多有舉辦燈會 只是規模大小而已
    這也是繁華安定地方才會舉辦的
    不然三餐都有問題了 還甚麼燈會咧!

    修因 於 2017/02/06 01:20 回覆

  • 亮與貞
  • 養生之道...延年益壽...真讚....
  • 是阿!如 亮與貞老師的健康舞蹈
    就是養生之道...延年益壽...何樂而不為!

    修因 於 2017/02/06 01:22 回覆

  • Monica 龍
  • 跟好友拜個晚年
    祝好友雞年行大運
    闔家喜樂充滿!
  • 謝謝騎著單車 神采奕奕的Monica 好友的祝福
    也祝您闔家 元宵佳節 月圓人圓 吉祥如意進雞年!

    修因 於 2017/02/06 01:25 回覆

  • wang1431
  • 給生命多些正向的養份囉
  • 謝謝wang好友的閱讀
    現代人 身體多病 就是負能量過多
    若能多親近 青山綠水 多讀鸞文
    就可以給生命多些正向的養份!

    修因 於 2017/02/06 01:28 回覆

  • 文文

  • 修因的水果盤太棒了 !

    草莓與鳳梨的結合 ~ 該是很對味

    新年吉祥如意 ~*

  • 謝謝文文好友的閱讀跟祝福
    多食用一些蔬果 也是對身體的一種養生!

    修因 於 2017/02/06 01:31 回覆

  • 維淇
  • 生活簡單過
    返璞歸真 清靜無為
    很讚的養生之道分享!
    推~
  • 謝謝維淇好友深入的閱讀
    平時做好養生各種事項
    那就可以減少很多病痛的困擾
    讓我們一同落實行去 人生自然健康平安喜樂!

    修因 於 2017/02/06 01:37 回覆

  • Deines
  • 初九來您家串門子
    祝福金雞年心想事成🐓
    健康平安👍🏻
  • 剛到Deines家走走
    享受到溫馨幸福的氛圍!
    西蒙 娜娜有你們這對夫妻呵護 很幸福!

    修因 於 2017/02/06 07:07 回覆

  • 慶餘
  • 新一週的開始

    祝福您~
    心想事成,開懷愉悅!
    修因好友 早安
  • 剛到大姊那兒聆聽陪我看日出優美歌聲
    跟欣賞各品種可愛的雞雞 雞年當道 雞事如意!

    修因 於 2017/02/06 19:50 回覆

  • 悄悄話
  • sf
  • 多吃蔬食有益健康
  • sf 好友的觀點很正確:多吃蔬食有益健康的!
    台灣雖喊經濟不景氣
    但是每家稍有知名度餐廳 都是大排長龍
    酯肪過高也是國人的通病
    還是多注意飲食養生 才是健康之道!

    修因 於 2017/02/07 19:38 回覆

  • Alice
  • 謝謝好友分享的養生之道
    過年期間不能天天大魚大肉
    也不要熬夜玩樂
    健康的身體才是最大的財富
  • Alice好友是過來人最能體知健康的重要
    但偏偏有些人愛拿身體健康做賭注
    不注重養生者 最後都是賭輸了 且輸得很慘 早早醒來吧!

    修因 於 2017/02/07 19:42 回覆

  • wujipixnet
  • 師父午安.養生之道非常重要!
  • 謝謝wujipixnet好友的再次閱讀跟問候
    健康這件事 有者觀他人成借鏡 就能注意養生
    有者非到失去健康時 才會深深體悟
    相信我都有先見之明
    早早做好養生 才是明智之舉!

    修因 於 2017/02/07 19:54 回覆

  • 虎嫂愛旅行
  • 時間咻一下就過去了,年也過了收心上班了,又繼續忙碌的日子,只能說忙得好
  • 是阿!時間的巨輪穩定正常運作
    多日的年假也過了
    農工商開始正常運作了
    虎嫂說的好:
    年也過了收心上班了,又繼續忙碌的日子,只能說忙得好!
    有工作忙 人生才不會無聊 也才有穩定收入!

    修因 於 2017/02/07 23:52 回覆

  • 迦恩
  • 運動不可少,也是養生之道,以平常心過年,身體健康最重要
    謝謝修因大哥的分享
  • 迦恩好友很有睿智
    生活中
    運動不可少,也是養生之道,
    更以平常心來過年,身體健康顧好最重要
    所以養生之道不可少!

    修因 於 2017/02/07 23:55 回覆

  • 劉志祥老師
  • 一門天賜平安幅
  • 謝謝志祥老師的閱讀跟祝福
    讓我們一同來落實養生之道 讓身體更健康!

    修因 於 2017/02/08 07:13 回覆

  • 溫泉愛好者
  • 感謝好友詳細優質分享
    真是讓我們大大獲益良多
    寒流將近 更請好友闔家注意
  • 謝謝溫泉愛好者的閱讀跟關心
    看氣象報告 說超級寒流來了
    真要多注意防寒保暖
    尤其家中有小孩.年長的要特別留意!

    修因 於 2017/02/08 22:16 回覆

  • 輕舞飛揚新天地
  • 平安健康
    人人期盼
    祝福好友
    吉祥如意
  • 謝謝輕舞飛揚新天地好友的閱讀
    平安健康 人人期盼
    期盼?有方法!就是落實養生之道 平安健康就來臨!

    修因 於 2017/02/08 22:18 回覆

  • wenshu
  • 祝福好友雞祥如意
  • 謝謝wenshu好友的閱讀跟推文
    看氣象報告 說超級寒流來了
    真要多注意防寒保暖
    尤其家中有小孩.年長的要特別留意!

    修因 於 2017/02/08 22:20 回覆

  • 寶寶
  • 簡單平靜就是幸福!
  • 寶寶的觀點很正確:簡單平靜就是幸福!
    如最近的燈會 燈光燦爛
    但生活中 若一直燈光燦爛 能好好休息嗎?

    修因 於 2017/02/09 07:11 回覆

  • Alice
  • 好友早安
    祝您周四愉快美好
  • Alice你好
    修因部落沒有您那兒資料豐富
    一周才發一篇文章
    老是讓你看舊文 真不好意思!

    修因 於 2017/02/10 00:29 回覆

  • fwubiao
  • 很棒的養生之道值得細細品嚐⋯
  • 謝謝fwubiao好友的閱讀跟讚賞
    真的!養生之道不可疏忽
    莫要仗勢還年輕
    養生之事年輕不做
    老來百病叢生 才來感嘆 那為時已晚矣!

    修因 於 2017/02/10 00:32 回覆

  • 伊芽
  • 平安喜樂

    祝元宵節快樂~
  • 謝謝伊芽好友的閱讀跟祝福
    這次元宵遇到寒流
    好友們!外出賞花燈 要穿暖和一點喔!
    也祝福伊芽好友闔家元宵佳節愉快如意!

    修因 於 2017/02/10 00:37 回覆

  • candy
  • 適時的放鬆休息
    有益身心的
    謝謝分享
    推~
  • candy好友的觀點很正確:
    適時的放鬆休息 有益身心的!
    現代人 為了拚經濟 把身心繃得緊緊的
    若不做一適當放鬆 身體很容易出問題過勞亡的!

    修因 於 2017/02/10 00:39 回覆

  • 阿甘
  • 那盤水果真漂亮, 好想吃啊
  • 阿甘周遊列國
    看過的人事物很豐富的
    但台灣寶島有些人事物 國外看不到的!
    雖然目前劣幣驅逐良幣 但相信很快就會善惡分明的!

    修因 於 2017/02/10 00:42 回覆

  • 周
  • 嗯嗯~~謝謝修因先生好文分享^^
    我覺得人真的要注重養生之道
    不要認為年輕或身體好而傷身卻不自知呢^^
    午安~
  • 謝謝周好友的閱讀跟鼓勵
    真的!養生之道不可疏忽
    莫要仗勢還年輕
    養生之事年輕不做
    老來百病叢生 才來感嘆 那為時已晚矣!

    修因 於 2017/02/10 00:43 回覆

  • Kenny's Blog
  • 修因這篇養生之道真實用,
    這自然調和陰陽對身体才會好,
    謝謝分享這延年益壽之觀念!
  • 謝謝Kenny's Blog好友的深入閱讀跟眉批
    人應順應大自然
    而非陰陽顛倒亂了身體週期 那很傷身體的
    如不得已作夜班的朋友
    一段時間就要趕快校正過來 不然身體如何?
    年輕或許還沒有感覺 年紀漸大就知道了!

    修因 於 2017/02/10 00:48 回覆

  • 文筆小明DavidDay
  • ♥♥♥.
    健康無價~~元宵佳節愉快…推文036~~♥♥♥.
    .
  • 哈哈 文筆小明好友真有睿智
    沒錯!健康是無價的!
    縱然擁有家財萬貫 但身體常違和跑醫院
    這時候 更能體會健康是無價的!
    也祝福文筆小明闔家元宵佳節快樂!

    修因 於 2017/02/10 00:53 回覆

  • 月
  • 年輕不保養,
    老來病煩惱
  • 月 好友 觀念很正確:
    年輕不保養,老來病煩惱!
    真的!養生之道不可疏忽
    莫要仗勢還年輕
    養生之事年輕不做
    老來百病叢生 才來感嘆 那為時已晚矣!

    修因 於 2017/02/10 00:55 回覆

  • Ponylite的心世界
  • 正常生活
    飲食有度
    運動適量啊
  • Ponylite好友對養生之道見解很正確
    正常生活 飲食有度 運動適量
    比任何藥物 健康食品都要來的好!

    修因 於 2017/02/16 21:17 回覆

  • 西瓜皮
  • 晚安!
    感謝精彩的好文美圖分享呦~超讚~*^o^*
    祝福~幸福快樂每一天~
  • 謝謝西瓜皮好友的閱讀跟推文
    相信我們閱讀了 了解人體陰陽之玄奧 !
    會更加愛惜身體養生身體的!

    修因 於 2017/02/16 21:22 回覆

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